Собираясь в горы, наряду со спортивным снаряжением положите в чемодан специальные средства по уходу за кожей. Вместе с вами ей придется преодолеть все высокогорные препятствия, поэтому «защитный костюм» нужен ей не меньше, чем вам.
Простая статистика
Климат в высокогорье сухой, кислорода мало, а солнечные лучи опасны даже в пасмурный день. Когда температура опускается ниже 8°, естественный защитный барьер кожи разрушается и становится тоньше. При температуре ниже нуля сальные железы перегружаются, кровообращение в коже ухудшается, особенно страдает кожа на носу, ушах, руках и ногах. Встречный ветер при катании добавляет стресса, поэтому кожа часто начинает шелушиться и краснеть.
Солнце
Проблема. Неважно, катаетесь ли вы до закрытия подъемников без перерыва или сидите возле горнолыжного кафе, подставив лицо солнышку, УФ-лучи не дремлют. Каждые 300 метров, что вы поднимаетесь на фуникулере, вред ультрафиолета увеличивается примерно на 4–10%. Только что выпавший снег может отражать до 80% солнечного излучения. Работает оно и в пасмурную погоду, так что крем с SPF — это необходимость.
Предотвращение. С утра нанесите на лицо крем с антиоксидантами или защитными ингредиентами. Сейчас не время легких гелей, возьмите самую насыщенную текстуру — например, с маслами ши или макадамии. Затем щедро нанесите примерно одну столовую ложку крема с SPF 30–50 за 15 минут до выхода на улицу и повторяйте процесс каждые два часа. Блокаторы с физическими фильтрами (диоксид титана) вызывают раздражение реже, чем химические.
Лечение. Если ожог всё же получен, снимайте раздражение средствами с алоэ или другими успокаивающими компонентами, питайте ее антиоксидантами и витаминами, такими как витамин С, для ускорения заживления. Можно увлажнять кожу, выпивая много воды и используя интенсивное увлажняющее средство. Отдохните день от катания, чтобы дать коже прийти в себя.
Ветер
Проблема. На ветру даже плюсовая температура не спасает, можно легко переохладиться, получить раздражение. А более низкие температуры в сочетании с такой же низкой влажностью дают стабильную сухость кожи.
Предотвращение. Прячьте открытые участки кожи под перчатками, шарфом, маской для лица и шапкой. Для областей, которые вы не можете скрыть, подойдет насыщенный и увлажняющий жирный крем на масляной или жировой основе, содержащий защитные ингредиенты, такие как масло ши и жожоба. Крем с натуральным составом сработает лучше, чем с химическим, который может вызвать раздражение.
Лечение. Ожог от ветра лечим теми же успокаивающими средствами с алоэ, ромашкой, лавандой и маслом ши.
Сухой воздух
Проблема. На больших высотах (выше 3000 метров над уровнем моря) одного увлажняющего крема будет недостаточно, чтобы поддерживать комфортное состояние кожи.
Предотвращение. Рецепт успеха —многослойный уход. Умывание с нежной пенкой, увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой, ингредиентом, который вытягивает влагу из воздуха и может удерживать в коже молекулы воды в 1000 раз больше собственного веса. Щедрый слой насыщенного увлажняющего крема, чтобы закрепить сыворотку и защитить кожу от непогоды. Масла для лица, такие как аргоновое, кокосовое и со скваленом в составе, не забивают поры, а помогают удерживать влагу.
Лечение. Ищите в составе увлажняющие ингредиенты, чтобы поддерживать здоровый кожный барьер. Глицерин, гиалуроновая кислота, пантенол, мочевина, мед, диметикон, сквален и пр.
Аpres-ski
Проблема. Обычно кожа восстанавливается за ночь, но после дня, проведенного на склонах, ей этого времени может не хватить. Предотвращение. Кладите в чемодан средства для укрепления защитного барьера кожи и снятия покраснения. Это могут быть продукты с витамином B3 (ниацинамидом). Сейчас тот самый момент, когда слой эпидермиса нужно наращивать, а не удалять, поэтому в скрабах и химических отшелушивающих средствах смысла нет.
Лечение. Ежедневно используйте маску после загара или ночную маску, так как эти продукты специально разработаны для снятия воспалений и покраснений.
Руки
Проблема. Горнолыжные перчатки или варежки носят не для красоты, они защищают не только от холода и снега, но и сухого воздуха высокогорья кожу рук, которая тоньше, чем на других частях тела.
Предотвращение. Старайтесь не снимать перчатки на улице, класть в рюкзак запасные, на случай если одни промокнут. В идеале крем для рук следует брать с собой на склон, недаром в горнолыжных и сноубордических куртках предусмотрено так много карманов.
Губы
Проблема. Кожа губ более подвержена воздействию солнечных лучей, чем любая другая часть нашего тела и даже лица. Губы не содержат меланина (природного пигмента) для защиты от вредных ультрафиолетовых лучей. Это означает, что их кожа очень легко обгорает в горах и на море.
Предотвращение. В тот же карман, где уже лежат солнцезащитный и крем для рук, нужно положить бальзам для губ с высоким SPF/UVA-фактором и наносить его толстым слоем.
После катания очень хочется залезть под горячий душ, но нет. Уменьшите температуру, чтобы кожа не стала еще более обезвоженной, а после нанесите крем для тела.
Текст: Наталия Филипченко
© 2023 ООО «ХИТ ТВ» Все права защищены. 16+
Политика конфиденциальности
© 2023 ООО «ХИТ ТВ» Все права защищены. 16+
Политика конфиденциальности